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Valerie

Business Coaching & Persönlichkeitsentwicklung 

Professionelle Führung beginnt dort, wo innere Klarheit, emotionale Intelligenz und Selbstführung zusammenkommen. Nur wenn Denken, Fühlen und Handeln zu einem stimmigen Ganzen verbunden sind, entsteht Führung, die trägt – für sich selbst und für andere.

In meinem Business Coaching begleite ich Menschen dabei, ihre innere Haltung zu klären, ihre Stärken bewusst zu nutzen und Sinn im eigenen Tun zu finden. Im Fokus stehen emotionale Intelligenz, Selbstführung und die Fähigkeit, auch in komplexen Situationen handlungsfähig, zuversichtlich und verbunden zu bleiben.

Meine Arbeit orientiert sich an Erkenntnissen der Positiven Psychologie: nachhaltige Entwicklung entsteht dort, wo positive Emotionen, Engagement, Sinn, Selbstwert, gute Beziehungen, Optimismus und Resilienz wachsen dürfen – nicht als Ideal, sondern als gelebte Erfahrung im Alltag.

Mein Ansatz

Im Coaching verbinde ich innere Arbeit mit unternehmerischer Realität. Es geht nicht darum, Strategien überzustülpen oder an Symptomen zu arbeiten, sondern die eigene innere Führung zu stärken – als Grundlage für klare Entscheidungen, wirksame Kommunikation und authentische Führung.

Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist die Arbeit mit inneren Anteilen (IFS nach Richard Schwartz), ergänzt durch körperbasierte Wahrnehmung und Rollenklärung (u. a. aus dem Hakomi-Ansatz). Diese Methoden ermöglichen einen tiefen Blick auf innere Dynamiken, Erwartungen und Schutzmechanismen – bei gleichzeitiger Praxisnähe und Lösungsorientierung.

Coaching bedeutet hier:

  • innere Muster erkennen und einordnen

  • Stärken bewusst wahrnehmen und weiterentwickeln

  • emotionale Selbstregulation und Resilienz stärken

  • Sinn, Orientierung und innere Sicherheit gewinnen

So entsteht Entwicklung aus dem, was bereits vorhanden ist.

 

Meine Coaching-Philosophie

Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Antworten, die er sucht, bereits in sich trägt. Meine Aufgabe als Coach ist es, einen Raum zu schaffen, in dem diese Antworten sichtbar werden können.

Mit Neugier, Klarheit, großer Empathie und echtem Interesse begleite ich Sie dabei, Ihr inneres Team kennenzulernen und selbst in Führung zu gehen. Dabei verbinde ich einen klaren Blick für unternehmerische Zusammenhänge mit pragmatischen Herangehensweisen.
Mein feines Gespür für Menschen hilft mir, emotionale Momente, Wechselwirkungen und zentrale Themen schnell zu erfassen und achtsam damit zu arbeiten.

 

Für wen bin ich als Coach die Richtige?

Für Führungskräfte

Führung ist heute komplexer denn je. Tempo, Erwartungen und Veränderungsdruck nehmen zu – gleichzeitig wächst der Anspruch an Selbstreflexion, Kommunikation und innere Stabilität.

Im Führungskräfte-Coaching unterstütze ich Sie dabei,

  • Klarheit über Ihre Rolle, Werte und Ziele zu gewinnen

  • Ihre emotionale Intelligenz und Selbstführung zu stärken

  • Motivation, Vertrauen und Wirksamkeit zu fördern

  • resilient mit Druck, Konflikten und Unsicherheit umzugehen

Wir arbeiten an Ihrer inneren Haltung, Ihren Soft Skills und Ihrem Rollenverständnis. Führung beginnt mit Selbstführung – und Selbstführung mit Persönlichkeitsentwicklung. So entsteht nachhaltiges Wachstum, das berufliche Wirksamkeit und persönliche Zufriedenheit verbindet.

 

Für junge UnternehmerInnen & NachfolgerInnen

Unternehmerisch zu führen – insbesondere im Kontext von Unternehmensübernahmen oder Generationenwechseln – bedeutet mehr als betriebswirtschaftliche Verantwortung. Es geht um Positionierung, Respekt, Identität und die Frage: Wie will ich führen?

Ich begleite junge Unternehmer:innen dabei,

  • ihre eigene Rolle unabhängig von Erwartungen zu definieren

  • innere Sicherheit und Selbstwert aufzubauen

  • kreative Ideen umzusetzen, ohne sich permanent rechtfertigen zu müssen

  • Verantwortung zu tragen, ohne sich selbst zu verlieren

Im Coaching schaffen wir Klarheit, Struktur und innere Entlastung. Sie lernen, Verantwortung abzugeben, Prioritäten zu setzen und Ihre Energie bewusst einzusetzen – für unternehmerisches Wachstum und innere Stabilität.

 

Female Leadership

Frauen in Führungsrollen stehen oft vor besonderen Spannungsfeldern: zwischen Klarheit und Anpassung, Durchsetzung und Beziehung, Anspruch und Selbstzweifel.

Im Coaching unterstütze ich Sie dabei,

  • Ihre innere Haltung zu festigen

  • klar, selbstbewusst und authentisch zu kommunizieren

  • auch in herausfordernden Gesprächen souverän zu bleiben

  • Ihre Führungspersönlichkeit jenseits von Rollenklischees zu entwickeln

Mit einer stabilen inneren Führung, emotionaler Sicherheit und klarer Kommunikation entsteht Präsenz – ruhig, verbindlich und wirksam.

Wenn Sie sich in einer Phase der Veränderung befinden, Verantwortung tragen oder Ihre Führungsrolle klarer und stimmiger gestalten möchten, lade ich Sie herzlich zu einem ersten Gespräch ein.

Gerne klären wir gemeinsam, welche Themen Sie bewegen und wie ich Sie in Ihrem Entwicklungsprozess unterstützen kann.

Lassen Sie uns ins Gespräch kommen.

 

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Warum ein Erstgespräch?
Coaching ist Vertrauenssache, deshalb biete ich immer ein kostenloses Kennenlerngespräch an, um zu prüfen, ob die Chemie stimmt.
Hier können wir bereits die ersten Grundziele definieren.

Wie lange dauert ein Business Coaching?
Das hängt von Ihrem Thema ab. Ein Paket mit etwa 10 Stunden über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten mit 5 Doppelstunden kann bereits vieles zum Positiven verändern.

Wo findet das Coaching statt?
Bei mir in der Kochschule in München im gemütlichen Esszimmer und Seminarraum oder bei Ihnen im Unternehmen.

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Internal Family Systems als Methode meines Coachings 

Im Mittelpunkt meines Coachings steht die Arbeit mit dem Internal Family Systems-Modell (IFS). Dieser Ansatz geht davon aus, dass unsere Persönlichkeit aus verschiedenen inneren Anteilen besteht – vergleichbar mit einem inneren Team. Jeder dieser Anteile verfolgt eine positive Absicht, auch wenn sich sein Verhalten im Alltag manchmal hinderlich anfühlt.

Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, diese inneren Anteile kennenzulernen, ihre Motive zu verstehen und in eine konstruktive Zusammenarbeit zu bringen. Ziel ist es, aus dem inneren Kern heraus – dem sogenannten Selbst – mehr Klarheit, innere Führung und Handlungsspielraum zu gewinnen. Entscheidungen werden dadurch stimmiger, Konflikte verständlicher und Entwicklung nachhaltig möglich.

IFS ist dabei kein problemlösender „Reparaturansatz“, sondern folgt einer Positiven Haltung: Stärken, Ressourcen und gesunde innere Anteile werden bewusst gemacht und gezielt weiterentwickelt. Wachstum entsteht aus dem, was bereits vorhanden ist.

IFS im Unterschied zum systemischen Coaching

Systemisches Coaching betrachtet Menschen vor allem im Zusammenspiel mit ihren äußeren Systemen – Rollen, Beziehungen, Organisationen und deren Dynamiken. Ziel ist es, Perspektiven zu erweitern und neue Handlungsoptionen im Kontext zu entwickeln.

IFS richtet den Blick nach innen: auf die verschiedenen inneren Anteile und deren Zusammenspiel. Statt Analyse steht die Beziehung zu sich selbst im Mittelpunkt. Veränderung entsteht durch innere Klärung, Selbstführung und die bewusste Stärkung vorhandener Ressourcen.

In meiner Arbeit verbinde ich beide Perspektiven: den systemischen Blick nach außen mit der tiefgehenden, stärkenorientierten Arbeit von IFS – für Entwicklung, die nachhaltig wirkt.